为进一步帮助学生应对学业压力、提升心理韧性与情绪管理能力，11月29日下午14:00，建筑工程学院二级心理辅导站“健心驿站”在二教324开展减压团体辅导活动。本次活动以“求学之路：我的元气我的丧”为主题，由学校学生发展指导中心贺琦琦老师带领。这场别开生面的心理团体活动不仅是一场探索内心的心理旅程，更是一次温暖而深刻的成长体验。

活动从“年龄大比拼”开始，同学们按年龄顺序排队、自我介绍，聊自己的学业压力和感受，瞬间拉近距离。

接下来，活动进入到讲述与倾听环节，同学们化身“小北”的人生拼图师，用两张OH卡牌分享自己的“丧”与“元气”时刻。 有人讲述考试失利的痛，有人分享家人支持的暖，这些故事串成了“小北”跌宕起伏的求学之路。

当所有卡牌被连成一条时间线，“小北”的求学之旅完整呈现。低谷与高光交替，迷茫与希望并存。在“毕业典礼”上，每个人都是“小北”，同学们感谢过去努力的自己，勇敢面对未来的挑战。

在贺老师温柔地引导下，同学们闭上眼睛、专注呼吸、感受平静，仿佛内心的小烦恼都被一口气吹散了。时间虽短，却充满了愉悦与拼搏的力量。

随着活动接近尾声，同学们纷纷感慨道：“原来每个人的求学路上都有‘丧’，但也总有‘元气’支撑着我们走下去。”“故事中的‘小北’让我明白，低谷是成长的一部分，元气是每次前行的动力。”

本次活动通过“小北”这一虚拟角色，将同学们的经历串联成生动的故事，引起了情感共鸣。交接“丧”与“元气”卡牌时，祝福与期待在传递中增添了温暖。结合OH卡牌、讨论和正念冥想，通过分享与倾听，让同学们在回顾过去、畅想未来中重新认识“丧”与“元气”的意义，为求学路上的自己增添了更多勇气与动力。

建筑工程学院二级心理辅导站“健心驿站” 将继续探索创新心理辅导形式与活动内容，以更加丰富多彩且富有深度的方式，深入同学们的内心世界，帮助他们面对学业压力、生活挑战以及个人成长困惑，助力他们在求学之路上稳健前行，塑造更加坚韧、乐观且充满活力的自我，为构建和谐、健康、向上的校园心理文化氛围不懈努力。

建筑工程学院

2024年12月3日